ペットを飼いたい🐶
こんばんは！
AINAスタッフです😊
いきなりですが、皆さんはペットを飼っていますか？
今は住んでいる家の関係上飼っていないのですが
僕の実家はたくさんのペットを飼っていました！
メジャーな動物で言うと犬、ハムスター、ウサギなどを飼っており
マイナーな動物だとチンチラやデグーマウス、ハリネズミなど飼っていました！
昆虫、魚、爬虫類なども飼っていたので動物が怖いということは一切ないのですが
実は苦手なんです…という方もいらっしゃるのではないでしょうか😂
最近読んだ記事で「ペットが人間に与えてくれる影響」について記載されていて
とても面白かったので共有させてください😁
結論から言うと「オキシトシン」という幸せホルモンがペットと触れることで
多く分泌させるため、ストレス解消やうつ病、認知症の症状改善の役に立ちます！
耳にしたことがあるかもしれませんが「アニマルセラピー」はまさにそれですね😄
確かに僕も受験期ですごくストレスが溜まる時期も、欠かさず愛犬の散歩をしていたので受験を乗り越えられたと思います😆
最近自宅にいる時間も多いですし、健康の面からも改めてペットを飼いたくなりました！
健康な体でいるために
こんばんは！
AINAスタッフです😊
皆さんお元気でしょうか？
なかなか止まない新型コロナウイルスの陰に隠れて２月から３月にかけては
三寒四温で非常に体調を崩しやすい時期なんです😭
まさに季節の変わり目で気候の変化によるものなのでマスクだけで予防しきれないのが厄介ですよね…
自律神経の乱れなどからくる「頭痛」「肩こり」「めまい」をされる方もいるので
事前に対策をしておく必要があります！
僕は「運動」「休息」「栄養」に特に気を使っているので一部ご紹介します😄
まず「運動」です
僕は１日１万歩は絶対に歩くようにしています！
ジムに通う時間を作りずらく、毎日継続できるのが「歩く」ことだったので
普段から身に着けているスマートウォッチで歩数を確認して絶対に歩くようにしています😁
次に「休息」です
休息で１番大事なのは「睡眠」だと思っているので寝不足はないようにはしています！
睡眠には時間以外にも質にこだわるようにしています😄
必ず寝る１時間前には入浴したり、最近はサウナにも行くようにしています😊
睡眠時間をなかなか確保できない方はぜひ質にもこだわってみてください！
最後に「栄養」です
僕は１日３食は絶対に食べるようにしています！
ただ朝とお昼に関してはパッと済ませてしまうことが多いので
簡単に栄養を摂取できるように「サプリメント」を摂取するようにしています！
僕は主にビタミンと魚の油を意識して摂取しています！
実際に当店AINAでも扱っており、１食に１分程度で摂取できるので本当におすすめです！
新型コロナウイルスの関係でアルコールでの消毒やマスクによる空気感染の予防はできていると思いますが、改めてお体にお気をつけてください！
皆さんの元気な姿をお待ちしております
Happy Birth Day🎉
こんばんは！
AINAスタッフです😊
私ごとですが先日弟の誕生日だったので２人で遊んできました😆✨
３年ぶりに会って気づいたら中学生になってビックリしました！
今回誕生日だった弟とは１０歳以上も離れており、僕が実家にいた頃はずっと喧嘩をしていました(笑)
実家は兵庫で僕が家も職場も大阪なので大阪観光をしました😄
２人ともお笑いが好きなので、まずは難波に行って「なんばグランド花月」へ行ってきました！
普段行かないところなので大興奮してくれてよかったです(笑)
梅田に戻ってたこ焼き食べて、ボーリングをしたんですがガーターレーンをもう使っていないのを見て本当に大きくなったなぁって思いました😆
せっかく僕が働いているセレクトショップも近いので最後に案内して解散しました！
今月は母の誕生日もありますし、来月は兄の誕生日なのでみんなをお祝いするのがすごく楽しみです😄
ハッピーバレンタイン🍫
こんばんは！
AINAスタッフです😊
バレンタインまであと１週間！
皆さんバレンタインは好きですか？😆✨
男子校時代は全然もらえなかったので僕はビターな思い出しかありません(笑)
中高の６年間でもらったのは７個です！
（内６個は毎年同じ学校の男子からの手作りチョコです…）
日本では２月１４日に女性から男性に渡すのが一般的ですが、国によって様々っていうのをご存じでしょうか？
例えばアメリカやフランスでは日本とは逆に男性から女性にお花などを渡すのが一般的だそうです😲
日本でも男性からプレゼントする時代が来るかもしれませんね😄
セレクトショップ『AINA』でもバレンタインに合わせて新商品を入荷しました✨
PANA ORGANIC
フィグ&ワイルドオレンジ
ホワイトチョコ 塩キャラメル
という２種類なんですけど、こちらは以前からあるミントチョコの仲間になります🍫
オーガニック商品になっていますので、僕はオーガニック好きの友達にいつものお礼を兼ねてプレゼントしようと思っています😄
バレンタインでチョコに悩んでたり、プレゼントに迷っていたらおすすめです！
早起きは三文の徳
こんばんは！
AINAスタッフです😊
「早起きは三文の徳」
これは誰もが知っていることわざの１つだと思いますが、皆さんは早起きをしているでしょうか😄
今日はいつも７時起床の僕がこの１週間毎日５時に起床して有意義に朝を過ごせているのでご紹介いたします！
まず朝起きてすぐに水分を摂取するようにしました。
これには２つメリットがあります😆
１つ目は腸の運動を活発にできることです
簡単に言うと便の通じが良くなります！
水分を摂取することで胃結腸反射というものが起こり便意が誘発されます
便が出て腸がきれいに保たれるので健康にかなり良いということですね😄
２つ目は副交感神経を刺激し自律神経のスイッチを入れるということです
シンプルに目覚めが良くなるということです(笑)
７時に起きて水を飲まない時と、５時に起きて水を飲む時では格段に後者の方が目覚めが良いです！
冬の朝は寒いので僕は寝る前に枕元にペットボトルに入れた水を用意して座ったまま飲んでます(笑)
朝は絶対にシャワーを浴びるようにしているので、シャワー後に髪を乾かしてセットをした後にしっかりと化粧水を使ってお肌のケアをしています！
当店で扱っている化粧品を毎日朝晩の２回使い始めてから本当にお肌がきれいになったのでよかったら使ってみてください😊
これが終わると大体６時前後なので残りの１時間ほどは朝日を浴びながら読書をしています！
この間は読書に没頭したいので基本的にスマホは音の出ないようにしています✨
早起きをすると健康にも時間を使えますし、普段なかなかできないことに時間を使えるので本当におすすめです😆
皆さんもぜひ早起きに挑戦してみてください！
十日戎行ってきました⛩️
こんばんは！
AINAスタッフです😊
あっという間に2022年も3週間が経ちましたね😲
12月後半と1月前半は毎年バタバタしていて気が付けば2月という感覚です(笑)
かなり遅い話ですが、タイトルにもある通り十日戎に行ってきました！
西宮出身なので実家にいる頃は毎年西宮戎（福男のところです！）には行っていたので
せっかく大阪に来たので初めて今宮戎に行ってきました😆
十日戎といえば商売繁盛で有名なので当店セレクトショップ『AINA』のオーナーさんとスタッフの計6人で行ってきました😄
全員で商売繁盛を祈願して最後にみんなで楽しくご飯を食べました！
2022年は福島のセレクトショップといえば『AINA』と言っていただけるくらいに
大繁盛するお店に致します！！！
これからもよろしくお願いします😊
